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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩 芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺 激食
 物 ，以 
免肝
火上炎。