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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。