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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。