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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物， 
以免肝火上炎。