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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，

俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节

可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。