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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。