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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、
豆
 
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。