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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。