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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免  肝火 上炎。