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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳

气味的蔬
 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。