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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。