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　　在这个时节该 
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 
 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。