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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣
 刺激 食物，以 免肝火上炎。