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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以 疏肝 柔肝。另外，俗 语称
“春日吃

春芽”，也就 是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。