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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠

菜、香椿
等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺 激食物，以免肝火上炎。