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　　在这个 时节该如 何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食  上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激

食物，以免肝火
上炎。