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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣
刺激食物，以

免肝火上炎。