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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。