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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。