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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。