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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多吃 有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等 ， 以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。