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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。