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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。