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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。