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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  
饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。