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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”， 
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。