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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。