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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。