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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。