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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食 或少食
辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。