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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。