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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙 
霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。