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　　  在这个时
节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。