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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。