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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。