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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
  椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“


春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。