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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。