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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭
 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗


语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。