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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 
禁食或少
食辛 辣
刺激食物，以 免肝火上炎。