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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。