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　　在这个时 节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。