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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。