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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。