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　　在这个 
时
节
 该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。