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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。