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堂日韩

　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁 食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。