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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
 春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。