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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。