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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的  嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
 火上炎。