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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。